脾胃是后天之本，三分天注定，七分靠脾胃，就是指生下來(lái)以后你的健康狀況。壽命等直接決定于脾胃功能。中醫(yī)上講脾胃是后天之本，運(yùn)化水谷精微，主統(tǒng)血。意思就是你吃的東西需要靠脾胃來(lái)提取精微物質(zhì)，可不是指的營(yíng)養(yǎng)元素，這些精微物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成你的精氣神。所以脾胃很重要。

孩子脾胃虛弱會(huì)出現(xiàn)以下這些典型的癥狀

首先，寶寶的頭發(fā)干枯發(fā)黃，面色缺少光澤；容易勞累，肌肉松軟，四肢乏力，無(wú)精打采；還容易食積，消化不良，不愛(ài)吃飯，總是吃一點(diǎn)就飽了，但也有的孩子表現(xiàn)為很能吃；頭昏昏沉沉，頭腦不清醒，總是愛(ài)睡覺(jué)；舌苔發(fā)白略厚膩；說(shuō)話聲音低微無(wú)力，不夠洪亮；寶寶便秘、大便粘膩、粘馬桶、不容易沖洗干凈等；也有的表現(xiàn)為容易便秘等。性格略偏內(nèi)向，沉默寡言，不愛(ài)說(shuō)話等；脾虛日久，容易出現(xiàn)個(gè)子矮、身體瘦、長(zhǎng)的慢等。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)以上這些問(wèn)題時(shí)，就應(yīng)該考慮到寶寶是不是脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題。

那么當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)該如何去調(diào)理脾胃呢？

1、定時(shí)定量

特別是很多長(zhǎng)輩總覺(jué)得孩子要吃得多，才能使寶寶的身體長(zhǎng)得健康強(qiáng)壯。因此在給孩子喂食時(shí)，總是讓寶寶吃得過(guò)飽。但是寶寶吃過(guò)多的食物，會(huì)讓寶寶的胃蠕動(dòng)變慢，因孩子的腸胃功能尚未發(fā)育完善，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起積食。我們喂養(yǎng)遵循七分飽的原則。給寶寶的制定合理的作息時(shí)間，定時(shí)定量，使寶寶有個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣。

2、日常飲食調(diào)理

平時(shí)一定要注意孩子喂養(yǎng)，不可讓孩子過(guò)多食用肉類食物，飲食要規(guī)律，盡量少讓孩子吃零食。對(duì)于脾胃虛弱偏內(nèi)寒的孩子，應(yīng)養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，少喝冷水、吃冷飲，此外酸奶也盡量少吃，平時(shí)可多吃山藥、芋頭等。對(duì)于脾胃虛弱偏內(nèi)熱的孩子，少吃干燥、油炸、辛辣、寒涼食物，可適量吃一些海帶、胡蘿卜、南瓜等。

3、推拿按摩調(diào)理

平時(shí)寶媽們可給孩子做一些促進(jìn)脾胃運(yùn)化的按摩手法，如按摩足三里、按摩肚臍、捏脊等。

捏脊方法：從長(zhǎng)強(qiáng)捏到大椎，將皮肉捏起一小條為佳。通常2個(gè)月后的寶寶，可以抬頭或趴著了，就可以給TA們捏脊，一般是從寶寶3個(gè)月時(shí)開(kāi)始捏脊。

4、健脾胃

對(duì)脾胃虛弱的寶寶，平時(shí)一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些健脾胃的藥物來(lái)幫助寶寶調(diào)理脾胃，益生菌對(duì)平衡腸胃的菌群也有很大的作用。補(bǔ)充益生菌對(duì)人體健康很重要，同時(shí)它們也很脆肉，平時(shí)生活中很多情況都會(huì)破壞體內(nèi)益生菌，如抗生素是殺菌的，但它在殺死有害菌同時(shí)，也會(huì)破壞益生菌，所以建議在給寶寶服用各種營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，需同時(shí)補(bǔ)充益生菌，才能保護(hù)寶寶腸胃功能。

5、增加抵抗力

脾胃虛弱的寶寶，更加容易生病，家長(zhǎng)多帶寶寶到戶外去運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)寶寶的抵抗能力，少生病，脾胃慢慢的才會(huì)變好。

家長(zhǎng)要注意避免一下?lián)p傷寶寶脾胃的生活習(xí)慣

1、不過(guò)飽

要想小兒安，三分饑與寒。吃得太飽最容易損傷脾胃。

2、不過(guò)食生冷

脾胃是身體最喜燥惡寒的器官，小兒過(guò)食生冷，包括大量水果，都容易導(dǎo)致脾胃虛寒。

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