一般只要寶寶狀態(tài)較好，食欲好，大小便正常，生長(zhǎng)發(fā)育正常，沒(méi)有什么疾病，就說(shuō)明寶寶是健康的；如果寶寶表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育慢，頭發(fā)黃，厭食，精神狀態(tài)差，大小便異常等，建議到醫(yī)院查一下微量元素和血常規(guī)，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，并不是補(bǔ)的越多越好，都要適量。

專家建議必須吃的是魚(yú)肝油。魚(yú)肝油屬于我國(guó)嬰幼兒輔助食品，從出生后2周開(kāi)始至2周歲，都應(yīng)該在兒科保健醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

另外，可以吃的有DHA和鈣。DHA與大腦發(fā)育、視力發(fā)育有直接關(guān)系，因此從懷孕起到給寶寶停止母乳喂養(yǎng)期間都可以補(bǔ)充，而且越早補(bǔ)充越好，有些孩子都上高中了，還補(bǔ)充DHA，就沒(méi)有太大作用了。我們的日常飲食中含有的DHA量很少，僅在母乳、蛋黃中含有少量。

孩子補(bǔ)鈣應(yīng)遵循缺了再補(bǔ)的原則。專家一致認(rèn)為，盲目給孩子補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒大腦囟門(mén)過(guò)早閉合，影響孩子大腦正常發(fā)育。碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等都可以補(bǔ)，關(guān)鍵是看孩子最接受哪種口味和劑型，孩子一旦適應(yīng)某一種鈣，就不要過(guò)于頻繁地更換了。