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孕期準媽媽該如何調(diào)節(jié)情緒？
首先孕媽媽應(yīng)該認識到，懷孕生子是女性非常正常的人生階段，大多數(shù)孕婦會遇到早孕反應(yīng)、身體不適等，孕婦所要做的就是盡量保持平和愉快的心態(tài)，并接受懷孕期間身體的正常變化。另外孕媽媽應(yīng)該注重自己的飲食，也不要暴飲暴食，使身體超重。
回答者：彩菊 2013/7/2 11:45:06
（1）在懷孕4個月之后就可以練習孕婦瑜珈，這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。
（2）寫懷孕日記，記載下280天里的點點滴滴，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
（3）有時間多散步，可以讓自己心情放輕松。
（4）除非醫(yī)院要求休息，孕婦完全可以上班，獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。
回答者：小光 2013/7/2 11:32:52
編輯：燕燕 發(fā)布時間：2013/7/2 10:59:37
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