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坐月子不可以吃鹽嗎？

產(chǎn)后吃鹽多會增加腎臟負擔，因為產(chǎn)婦產(chǎn)后還存在一定的程度的水鈉潴留，她還要靠腎臟運動和出汗來進行排泄。如果產(chǎn)婦吃鹽多，過多地攝入了鈉離子，那么就會加重腎臟負擔，增加水腫。所以產(chǎn)婦應(yīng)該吃一些味道比較清單的一些湯類和蔬菜。產(chǎn)婦每天鹽攝入量不宜超過5克最近世界衛(wèi)生組織公布了我們每天食鹽的攝入量應(yīng)該再降低，從6克降低到5克，正常人都不能攝入過多的鹽分，所以產(chǎn)婦就更加不要吃味道過于厚重、咸的食物。
回答者：小光   2013/4/2 15:22:55
編輯：燕燕 發(fā)布時間：2013/4/2 15:10:56