每個(gè)寶寶在成長的過程中，都得面對(duì)各種不利于寶寶健康的事情，作為父母不僅要細(xì)心地觀察寶寶的每一個(gè)舉動(dòng)，而且積累各種應(yīng)對(duì)疾病的妙招�，F(xiàn)在我們就來教年輕的父母們?nèi)绾斡盟膫�(gè)招數(shù)幫助寶寶應(yīng)對(duì)便秘之苦。

各項(xiàng)研究都表明，寶寶便秘不利于其健康成長，因?yàn)橐坏┍忝兀瑢殞毜南�化吸收功能就�?huì)減弱，所以，對(duì)正在快速生長發(fā)育的寶寶身高、體重及組織器官的發(fā)育影響很大。最可怕的是這個(gè)便秘不容易糾正過來。現(xiàn)在很多成年人就是因?yàn)閶胗變浩陂g不注意“便事”，導(dǎo)致現(xiàn)在一直都有便秘的毛病。

那到底是什么原因?qū)е聦殞毐忝氐哪?眾所周知，寶寶在6個(gè)月之前基本上都是靠純母乳喂養(yǎng)，所吃的食物中膳食纖維的含量太少。媽媽也沒有注意給寶寶培養(yǎng)定時(shí)排便的良好習(xí)慣而導(dǎo)致的。但很多家長還在疑惑中，如何判斷寶寶是便秘了呢？一般來說，排出的便又干又少，同時(shí)伴食欲不佳、腹脹，也就認(rèn)定為便秘。即便是天天排便，若是上述情況也不行。

了解便秘的原因，我們就要從源頭去阻止。

招：讓媽媽留心觀察寶寶排便情況，“寶寶便事”無小事呀!而且要從出生后24小時(shí)開始觀察，若是此時(shí)胎便排出或延遲排出，則表明changdao存在某種疾患，如先天性巨結(jié)腸、直腸肛門畸形、腸閉鎖、胎便性腸梗阻、胎糞堵塞綜合癥，媽媽應(yīng)該及早帶寶寶就醫(yī)，使寶寶得到及時(shí)的診治，以免影響體格和智力的發(fā)育。

第二招：要均衡飲食。這個(gè)是特別針對(duì)可以吃輔食的寶寶的�？稍陲嬍持刑砑游骷t柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜加在溫開水中，每天給寶寶喝60～90毫升，促進(jìn)changdao蠕動(dòng)。要是這樣做還不能緩解的話，可以適當(dāng)減少牛奶的量，增加米粉和麥粉等輔食。還可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;較大一些寶寶便秘時(shí)，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物后，更要及時(shí)喝水及吃果蔬。

第三招：培養(yǎng)寶寶定時(shí)排便的習(xí)慣。從寶寶3個(gè)月起就要開始實(shí)施。1周歲后，可在每天早晨和飯后半小時(shí)讓寶寶坐便盆，不論有無便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時(shí)排便的時(shí)間，不要隨意變動(dòng)。

第四招：增加寶寶戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率。寶寶愛跳愛玩是天性，千萬別擔(dān)心寶寶被曬黑或者是和寶寶一起運(yùn)動(dòng)太累而縮短寶寶戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和次數(shù)。常運(yùn)動(dòng)的寶寶可增強(qiáng)腹肌的力量，并且可促進(jìn)changdao蠕動(dòng)。

若是以上四個(gè)招數(shù)都無法幫助寶寶解決便秘之苦，一定要看醫(yī)生，盡早解決便秘，否則會(huì)影響寶寶一生的健康的。